为什么中医不提倡喝牛奶？多数人还不明白，看完你就知道了

牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，是人们日常生活中必不可少的营养品，许多人会在早上喝牛奶，补充能量，让自己一天都精神饱满；有的朋友喜欢晚上喝牛奶，帮助入眠，提高睡眠质量。许多营养学家也表示，每天保证喝一杯牛奶能够补充人体所需要的营养物质，但是中医却不建议大家喝牛奶，到底为什么呢？我们一起来了解一下。

中医与西医在治病理论上有很大的不同点。西医认为，每天一杯牛奶可以给人体带来丰富的营养物质，可以帮助养身体，但是中医的理论上认为牛奶属于凉性食物，容易造成寒湿体质，不利于阴阳调和，人们在生活中应该多吃一点温补的食物，如果对于寒性体质，经常喝牛奶，容易使身体产生更多的寒气，尤其是女性朋友们，经常喝牛奶，不利于身体中寒气，湿气的排出。

牛奶中的营养物质比较多，钙含量丰富，是很好的滋补饮品，但是喝多了之后，不仅在体内堆积，容易造成痰湿体质，容易发胖，不利于身体健康。那么问题就来了，牛奶弊端这么多，为什么许多营养学家建议老年人和儿童经常喝牛奶？

因为小孩子身体正处在发育阶段，需要牛奶中丰富的营养物质，而且儿童阶段脾胃抵抗力比较强，多喝牛奶，不会造成寒气入侵，因为小孩是纯阳体质；多喝牛奶可以促进大脑发育，帮助骨骼发育，长个子。老年人存在骨质疏松，多喝牛奶，帮助补充钙物质，骨骼更强劲。

许多朋友心中都有疑问，外国朋友天天喝牛奶，身体强壮，我们为什么不能像他们一样天天喝牛奶。这和两个国家的饮食结构和饮食习惯是不一样的，许多欧美国家的人们经常摄入羊肉、牛肉等高热量食物，就是中医上讲的热性食物，在喝牛奶的时候，让牛奶的寒性和那些热性食物起到中和的作用。但是中国人经常吃五谷杂粮，肠胃功能相对较弱，如果加上天天喝牛奶，容易让脾胃虚弱，不利于消化，但是我们也不能像外国的朋友一样，每天吃高热量食物，这种饮食观念是错误的，我们还是应该以清淡饮食为主，更有利于身体健康。

牛奶属于寒凉性物品，是不是就不能喝了？一起来了解一下

牛奶是很好的滋补营养品，也不是不能喝，只是需要进行加工，通过其他方式去食用，如：搭配鸡蛋、面粉等食物一同摄入，或转变饮用方式，在喝的过程中一定要进行温热，如果自身存在消化不良或者身体不舒适，建议以清淡饮食为主，减少牛奶的摄入，以免出现消化不良，不利于身体健康。

结语：相信大家此刻对牛奶有了一定的了解，牛奶是很好的滋补品，但是也是需要控制量，儿童老人可以经常喝。中医上讲，不让喝牛奶是因为牛奶属于寒凉性食物，所以大家在喝牛奶的时候尽量选择温热一下，体寒的朋友一定要减少摄入，如果有其他疾病或者对牛奶过敏的朋友，都应该减少摄入或者尽量不喝。